雖然我常常參加聚會，但其實，我非常害怕聚會。
像是每次去簡報小聚，我其實都會儘量找認識的人聊天，每次要去交流，我總是要幫自己做很多心理建設，我才能夠跨出去。
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雖然大家常常覺得我看起來很活潑外向，但其實我覺得是因為我之前刻意的練，讓我自己看起來是外向的人。但每次要打電話我就破功，即便是打去餐廳訂位，我都如臨大敵。
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而開始當講師之後，我就更焦慮了。明明就還沒開始，我總是會先設想各種最糟糕的情境。於是我總要模擬各種情境的解決方案，我才能夠安心入睡。
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後來看到這本書後，我自己被療癒了。
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